【ショートスリーパーは少ない】睡眠研究の世界的権威・柳沢正史「オレキシンの発見」と睡眠の機能／睡眠研究とナルコレプシー創薬／睡眠と食欲・肥満の関係/良い眠りのコツ【EXTREME SCIENCE】

PIVOT のエクストリームサイエンスという番組で、脳科学者の茂木健一郎さんと竹下隆一郎さんが、筑波大学の柳沢先生をゲストに迎え、睡眠科学について深く掘り下げています。日本人の睡眠不足の実態や、オレキシン発見の経緯、ナルコレプシーのメカニズム、睡眠と食欲の関係、さらには睡眠研究の最前線と未来について議論しています。また、睡眠の質を高めるための具体的なアドバイスや、睡眠計測の現状と課題、そして柳沢先生が取り組むムーンショット計画についても触れ、睡眠に関する多岐にわたる情報を提供しています。