自我的终极目的是去靠近永恒的真、善、美，其唯一价值是实现生命最大的幸福。

心理学中的生命领域理论认为，自我是个体在生命领域中的展示与反思，是在生命场景中的认知与行动的同一性意识。在下行的大环境下，职业的上升路径、收入的不断增长都存在不确定性，职场的生存危机、环境的焦虑传染、诸多的选择难题等等问题，以前所未有的速度冲击着我们。

心理学也空前成为大众关心的内容。那么，我们该如何运用心理学知识，去解读我们的焦虑情绪，如何用切实可行的方法，运用积极心理学，去处理我们的抑郁状态？解决不安的现状？

本期思想早餐，我们邀请到了清华大学心理学系教授、博导，清华大学社会科学学院院长，心理学博士，彭凯平老师，来与我们一起聊聊，当代年轻人，该怎么从积极心理学里，找到应对焦虑的解法？

｜本期主播｜

吴晨，著名财经作家、著有《突围》《商业场景》《潜流》和《超越乌卡》等（微博@财经作家吴晨）

｜本期嘉宾｜

彭凯平，中国积极心理学发起人，清华大学社会科学学院院长，清华大学心理学系首任系主任，清华大学幸福科技实验室（H+Lab）联合主席，国际积极心理联合会（IPPA）以及国际积极教育联盟（lPEN）中国理事

｜时间轴｜

04:43 下行时代，如何应对阵痛与焦虑

18:52 二手抑郁：如何应对来自环境的情绪传染

23:27 让自己更忙碌，就能逃避焦虑了吗？

38:20 积累勇气，向前一步，大胆跨界

01:00:54 有时有，人生的磨练自有其价值

｜相关书目｜

《幸福的种子: 我的心理学入门书》作者: 彭凯平

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72 对话彭凯平博士：如何从积极心理学里，找到应对焦虑的解法？

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