燕外之意 · 第 49 期

我们这次要谈一谈：《职场带来的不爽，我如何把它甩开？》

大家在工作中，可能多多少少都会遇到：被同事甩锅、被老板穿小鞋、合作方不专业、性别歧视、不公平的工作安排、应有的升职落空、不好处理的办公室政治或任务等等……

这些事可能就会让你产生焦虑、气愤、紧张、嫉妒、委屈或尴尬等等一系列情绪。

有些人可能选择：忍！有些人可能就会当场发作。

有些人可能选择运动、大吃一顿等办公室之外的发泄方式。

“我每天上班开始都先想着下班后的健身计划散步计划探店计划做饭计划…我的生活周计划高于工作周计划，就意识觉得工作也只是打发时间的一种方式，反正我相信自己是搞得定的…很佛[老师好]”

“就是把自己当机器人，我只是来打工的，我就是为了这一点工资。多余的感情付出，工作不配，还有只在上班时间烦工作，不然默认在加班。”

“我的方法就是装成不太好惹的样子，尽量少用可爱表情包和语气词，能用一个字回复就不用两个字，怼人的时候用陈述句（有时候反问和感叹语气反而会让人觉得是开玩笑）”

“当然是追星，受了气就打开爱豆的物料，看的时间长短取决于气有多大。”

“我！休假前一天遇到烂摊子，同事美美下班走了我加班千完饿着肚子回家，边开车边嚎啕大哭，哭了一路疏解了很多。回到家小猫小狗来迎接我，抱着毛毛又大哭一场。”

大家在职场都会面临各种各样的困境，承受不同的情绪和压力，那么你印象最深的是哪件事呢？你当时产生了什么样的感受？

后来，你又是如何排解这种情绪的呢？

本期节目是珀莱雅青年心理健康公益行动回声计划 X 小宇宙的系列节目之一，由知名国货美妆品牌珀莱雅支持制作播出。

去年，在10月10日「世界精神卫生日」珀莱雅发起「青年心理健康公益行动——回声计划」，并表达不必对情绪感到羞耻的品牌态度。今年，珀莱雅想再往前迈出一步，和更多人一起去看见被压抑的情绪，一起来找寻情绪的出口。通过公益行动分享心理学知识，消除偏见和歧视，愿每一种情绪都能收到善意、温暖的「回声」。

我们也很高兴收到珀莱雅的邀请，成为「回声计划」公益活动的一员，从职场中遭遇到的情绪困境出发，在世界精神卫生日之际聊聊属于我们职场人的情绪逃生门。

/Staff/

主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝

后期 | 尉迟燕窝

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燕外之意 ｜无处安放的职场情绪要怎么排解

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