“离群索居者，不是野兽，便是神灵。”

——亚里士多德

在现代社会中真正做到离群索居是一件极其艰难的事情，几乎所有人在生活中都无法避免直接或间接与他人产生关联。

由于工作压力激增、各人生活方式迥异，我们中有越来越多的人把生活成本中最大的一部分献给了房租，自主空间已经成了现代人情绪上的最后出口。

就在身边的两位同事成为了客座嘉宾，分别是Flywheel飞未的橘方方与Wendy，长年的独居生活积累了复购的爱用好物和有趣的生活妙招。或许不管独居与否，我们一生都要经历坦诚面对自我的阶段，和独立成长的课题。

|嘉宾

橘方方

Flywheel飞未嘉宾，高中起租房独居+沪漂7年的都市铲屎官，本期封面提供+标题灵感来源（曾制作名为《如何与食物良性互动》的PPT）

Wendy

Flywheel飞未嘉宾，多年独居，AKA热爱运动的收件人李先生+小猫娇娇的妈妈

|主持人

Demi

Flywheel飞未市场部，大学5年合租隐形独居+沪漂4年整租独居，无宠无植

|选题

Demi（Flywheel飞未市场部）

|数据及分析特别鸣谢

林小满（Flywheel飞未市场部）

婉晴Luna（Flywheel飞未市场部）

|后期

吱吱（播客公社）

|视觉

火大客（播客公社）

|监制

蛋挞（播客公社）

子瑶（Flywheel飞未市场部）

|内容摘要

01:56 每个月独居生活，除了房租最大的一笔开销？

04:00 到2030年，独居率可能超过30%

根据贝壳研究院2021年《新独居时代报告》，初步预测到2030年独居人口数量或将达到1.5-2亿人，其中20-39岁独居青年或将从2010年的1800万增加到2030年的4000-7000万人，增长约1-2倍。这一数据与当时公布的全国第七次人口普查结果显示的人口结构变化趋势相一致。

04:28 定义独居：和舍友零沟通的合租也是一种隐形独居

10:00 独居是首选，以自我舒适度为最高优先级

10:54 赚钱的目标很简单，即使结婚也要SOP和三居室

Demi的独居横跨次元，比如在动森建岛还房贷。

12:40 边界感与舒适度的平衡，是原子化社会的必修课

15:20 别瘫着玩手机！建议回家第一件事立马洗澡

16:15 不独居也不代表情绪不稳定，情绪变化的背后是期待的归属

18:10 独居感受从寂寞变成了闲适和享受？独居=潇洒老头老太养成计划？

豆瓣小组“独居者联盟”背后的洞察：随着独居时长的增长，帖文里的负面情绪比例似乎已经有所减少。数据来源湃客工坊。

租一室户一定会有种人生到头的感觉吗？独居时间怎么打发？Demi曾经拼过夏亚的红有三，戳过羊毛毡，看了《后翼弃兵》但因为一个人没法下棋所以只玩了两个礼拜。

19:59 独居后的生活成本变化：餐饮支出反而下降了？

23:41 去家务化趋势带动了小家电与厨卫用品的销量

根据Flywheel飞未《2023年度消费回顾-小家电篇》，越来越多品牌正在践行“科技改变生活”的理念，带来了许多帮助大家解放双手的产品。从中我们可以看到，家庭环境清洁类电器、净水/饮水类电器、饮品/甜品类电器成明星品类；消费者对于细分场景电器需求日益增长，其中头部商品多为洗地机和扫拖一体机。以上分析来自上期嘉宾Flywheel飞未林小满。

25:58 嘉宾独居环境凡尔赛环节：做好区域切割是生活美学的起点，没有角落会被我浪费

28:59 放青松，放轻松！绿植是心情的调节剂

虽然但是，十级观叶型选手方方并不太推荐右侧的国产马醉木，一周秃，下叶子雨。

31:37 独居好物分享：从加班必备的拓展坞到听播客用的迷你音箱，以及燃气泄漏测试机救我狗命

“宋代美学”、“大白墙氛围感”，价格从2.5元到大几百元不等，争议较大的网红落日灯谁还没买过呢。图源嘉宾方方。

从Demi购入投影仪第一天的Nintendo Switch启动器，到熟练运用假窗户，增加一面窗，多了一个高级氛围灯，一笔钱三个用途。

40:23 独居人士购物品牌选择：从香薰、电视到抽湿机，总体来说会愿意给国产更多机会

44:14 人和宠物的食物都是怎么解决的，过来人对人宠同居的小巧思

首先是一人食，在被公司同事奉为圣经传阅的PPT《如何与食物良性互动》中，作者兼本期嘉宾橘方方展示了什么叫吃得干净、吃得养人，健康生活应该是买菜、冰箱与垃圾桶的良性循环。

其次是方方的狗狗，陪妈妈加班、圣诞节给妈妈当NPC，如果不是篇幅有限，方方还可以放800张，聊800句。

46:39 即使独居不拍vlog，也要置办精致小角落

方方的房间充满了个人品味，谁看了不想挤进去当舍友。

Wendy收藏的挂画、各式香薰蜡烛以及色调舒适的健身用品角落，像在屋子里办了个展。

Demi和她的电钢琴（五斗柜），如果对外展示唯一可用的场景。

50:01 现代社会极大的消除了独自生活的不便，但仍然需要一个陪伴与支点

53:20 窘迫瞬间：忘带的钥匙，近视眼摸不着的眼镜，以及没有和我分摊房租的蟑螂

55:28 上门服务对部分人来说会有不适，不喜欢我的私密空间被审视

58:24 沉浸式回家的背后有时是十几个人的团队，会生活不一定代表要成为Roomtour博主

01:00:12 独居困境与女性互助：从外卖单上备注的"放门口"到女性上门服务

相信不少独居人士都会习惯补充一句类似的外卖订单备注。图源小红书作者柚颗郁离奈奈呀。

豆瓣发起的"修勾万事屋"，一个专为独居女性搭建的女性互助社区，全女性上门服务，需要实名登录，可以在上面发布需求等待接单。

根据小红书作者小红书账号“都市栗鼠”的介绍，在修勾万事屋，通过实名认证后，用户不仅可以发布需求，也可以注册维修工。经营范围包括小型家电维修，家具安装，不同菜系的饭菜，清洁收纳，就诊陪伴，喂猫遛狗，搬家打包，殴打蟑螂和飞蛾。

01:06:51 要强的有秩序的独居：成长就是即便是在工位上受了多大的委屈要哭，也是等到回家关上门的那一刻

汤浅政明监督的《四叠半神话大系》，独居在四叠半的男主，宅的最高境界，四叠半大的独居空间成为了对抗世界的迷你星球，总之麻木的、拖延的、迟疑的、勇敢的都是“我”。

《继承之战》第一季，肯豆沪漂一年的感想。不管独居与否，致敬所有努力工作、努力生活的朋友们！

|相关资料

-Flywheel数据库；2023年度消费回顾；

-中国独居人口将达1.5亿，Ta们到底过得怎样？｜有数，作者复数实验室；

-贝壳研究院发布《新独居时代报告》：2030年独居人口或达2亿人，独居率或超30%，作者贝壳研究院；

-中国式难题：“不成家，非必要不独居”，作者三联生活周刊；

-一个人的消费狂欢——“单身经济”的消费洞察，作者德高申通STDecaux。

|关于Flywheel飞未

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Sun-Kissed Skin-Yuvi Gerstein

No.7 我独居，但与全世界良性互动：100次花钱换来生活经验

来此知势

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