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內容簡介
成功者的特質在於擁有「自驅力／自律」和「正確有效的學習法／學習力」，這兩大關鍵正是《自律學習力》的核心！

每個人都可以做到「自律學習力」，跟著嘉嘉老師的「七大步驟＋策略表格」，將從心法到方法，全面建構最好版本的自己。

本書將依據七大步驟，幫您打造成功的學習模式：
第一步驟：從零開始建立自律學習力
第二步驟：啓動自律學習力的關鍵思考
第三步驟：目標｜選擇比努力重要，設定目標與行動計畫
第四步驟：專注｜學習精力管理，訓練深度專注力
第五步驟：效率｜提高學習效率，成為自己的學習策略專家
第六步驟：成功｜情緒決定一切，建立正向穩定的情緒系統
第七步驟：學習路也是人生路：從懂事到奮發向上

大考路上的寂寞、困難與無助，嘉嘉老師深有體會。這些看不見的磨練，才是成為大人之路最重要的特質。關鍵不是考上哪裡？考了幾分？而是在每個懷疑、挫折跟放棄的當下，是怎樣又重新站起來？最終戰勝自己的？

心態的培養將從此刻延伸到未來人生的挑戰，成為一個人最堅強的底氣，成就更好的自己！

各界推薦【新北市、桃園市教育局長共同推薦】
張明文／新北市政府教育局局長
劉仲成／桃園市政府教育局局長

【專文推薦】
愛瑞克／《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人

【聯合推薦（依姓氏筆畫排列）】
Taco老師／思辨推手
王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師
仙女老師余懷瑾／講師、作家
未秧Winter／作家、教育YouTuber
好書燈光師Ryan／「Ryan讀書房」版主
江季芸／理財作家
羊咩老師／高中國文老師、作家
吳家德／NU PASTA總經理、職場作家
宋怡慧／作家、丹鳳高中圖書館主任
李崇義／薩提爾模式資深溝通講師
周維毅／《小大人的公民素養課》作者、創新教學獎得主
林之珮／方煦心理諮商所所長
林家榛／國泰人壽業務總監
芬妮 Fannie／《練習不聽話》作者、閱讀推廣人
洪仲清／臨床心理師
凌性傑／作家
梁櫰之／作家、企業講師
莊越翔／自由講師
許峰源／律師作家
陳志恆／諮商心理師、暢銷作家
彭冠綸／館長小編的圖書館日常版主
曾培祐／注意力設計師
厭世國文老師／作家
歐陽立中／「Life不下課」主持人
蔡淇華／作家
鄭俊德／閱讀人社群主編
學姊Carol／高效學習專家
整理鍊金術師小印／《財富自由的整理鍊金術》作者
澤爸／親職教育講師
謝文憲／企業講師、職場作家、主持人

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郝聲音會客室：「自律學習力：從思考到有效行動，從懂事到奮發向上！」 陳怡嘉

郝聲音

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