我的2023年，发生了很多重要转折点事件，我的生活方式、我的作息习惯、我对待健康、运动、工作、情感、自由等等课题的想法和态度都发生了很大改变。这些变化都在推动我迈向更好、更成熟、更完整的自我，所以也想把我在过去这一年里学会的、积累的、总结的生活经验、感悟和教训，全部和大家分享。愿新年里，gagaland的女人们依然共同成长。

【金主妈妈】

本期节目由国货A醇拓荒者——HBN，独家冠名播出。

Erica赠送小狗经理的同款新年礼物：HBN早C晚A新年祥龙礼盒

早C晚A新年祥龙礼盒内容包括：

发光水2.0（正装）、视黄醇精华乳2.0（正装）、小样（洁面乳20g+发光水2.0 30ml+复原露2.0 10ml+晚霜2.0 5g）、祥龙礼盒、丝绸袋、新年手提袋、新年红包（6个）。

1月17日晚八点-1月31日年货节期间，HBN多款好物均有好价，叠加年货节跨店200-30到手最划算。

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【时间线】

一、我对自己的身体有了全新的认识

03:39 重视身体感受，早预防早检查早治疗

12:47 长久高效的秘诀，和「状态」息息相关

18:21 运动方式大变化

二、我开始有了「家」的感觉

24:06 以前一直觉得自己是没有家的人

26:51 打造了舒适自在的居住空间

27:21 和朋友的关系更紧密了

27:57 小狗经理就是我自己选择的家人

35:13 所以我送她 HBN新年水乳礼盒

三、我的消费习惯大改变

45:49 对生产力工具我愿意花大价钱

48:09 买便宜衣架，租滑雪装备

四、我对「自由」的理解变了

52:19 真正的自由在于拥有选择的能力

52:38 我可以，却又不再向往做数字游民了

57:53 我不再追求掌控一切，开始相信「凡事发生必有利于我」

【主播】

Erica：微博@Ericaliga ：知名美食但不只是美食博主

【制作】

封面手绘：涂涂（微博 @阿兔爱涂涂）

剪辑，时间线：土豆（微博 @悟归缘主）

【音乐】

嘎里嘎气原创主题曲：

Gagaland - 嘎里嘎气Gagaland

【何处不相逢】

微博@嘎里嘎气Gagaland

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小红书@嘎里嘎气Gagaland

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EP16：2023给我狠狠上了四节人生课

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