“在汗流浃背的瞬间里，我的心跳和网球一样砰砰砰”一周七练高能量女王@开开带着网球入门指南（穷鬼版）返场啦!!

在第十三期节目中，开开向大家传授了她的独家高能量秘籍，相信大家都有被美美鼓舞到！时隔三个多月，大家准备好接受新一波能量轰炸了吗！！

本期开开和Zb向我们分享了她们的网球入门经验：比如新手小白如何入门网球？网球教练应该怎么选？能不能低成本入门网球？如何选择合适的网球拍和球鞋呢？i人紧人怎么找球搭子？如何制定训练和比赛计划呢？

以下是录制花絮plog版（视频版请前往摇摆时间小红书、公众号查看👀）

【👩🏻嘉宾信息】

【💃一起摇摆】

了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！

【📻 时间线】

05:24 揭秘开开和zb的网球账单

06:38 如何以更高性价比学习网球？

10:48 初学者进阶：和网球搭子约球

16:14 初学者怎么选适合自己的球拍？

21:39 网球装备购买思路，善用二手平台和朋友圈

25:02 网球裙：理论上最不刚需，实践中最刚需

32:28 网球真好：因为网球不只是网球

37:53 网球省钱计划🆚金钱守恒定律

43:19 在打网球时，我获得了什么？

59:33 网球进阶之路

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【🎙️ 节目制作】

【🎶 BGM】

【引用】

shownotes开头文案：最重要的永远是下一颗球

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21 🎾网球穷鬼版从0到1计划，把钱花在刀刃上！

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