【Ep.33】20岁这扪心自问的整整十年，我们渴望答案，想要改变，想要在"湖面结冰"之前改过自新，脱胎换骨，但是时代和岁月平等地创过每一个人，我们难免会生出一些迷茫，悲观，或无力感。这一期我们想和大家分享一些关于自我价值，心理情绪，和生命力的讨论，聊聊我们"脆皮"的二十多岁，聊聊那些偶而困住我们的情绪和念头，那些意识到自己不再轻易快乐的瞬间；面对社会凉薄的抵抗；"不符合客观逻辑的消极"；和可以消化内耗的底气。也许"丧"是解脱，但不是真洒脱，也许人间值得，我们不必自我瓦解。

“在我这个被廉价多巴胺充斥的脑子里，好像感知快乐的能力越来越低”- 压力越来越大，感受快乐却越来越难，一个蜡烛两头烧，怎么保护自己少年的"仙气儿"
“脆皮精英这个称号真的太刻薄了”- 从"中金女孩跳楼"事件看优绩主义和社会达尔文主义下人们对她人心理问题的冷漠淡薄
“意志力不是一个人的问题，是一个环境制度共同才能达到的结果”- 我们每个人距离流浪汉的距离都比我们离首富的距离要近得多，剥离结构的把问题都归咎于个人是不负责任
“心理学面对的问题已经是最末端了，很多时候结构上哪怕一个参数的调整，就能把很多微观的问题解决掉”- "身心灵"的危险在于一味的向内求，无视向外质询和向外改造；我们要有改造世界的热望，哪怕是微小的局部
“'也许我的宿命就是敷衍地活着' 这不是真正的洒脱”- "丧文化"盛行网络，以微博大V"推拿熊"举例，"又丧又洒脱"是一种怎样的心态，存在主义可以如何帮我们消解内耗
“心理健康的人拥有一种对大盘的基本的乐观和自信”- 往往困住我们的是不符合经济规律的消极；当下的消极认知和念头不一定是真的，要保留对自己坚信的东西的怀疑，以及对自己"主角故事"光环的笃定
“'睡醒后我觉得我要么辞职，要么去死'”- 好像只有把自己推翻重建完全重塑才值得继续生活，但是全盘自我否定的人没法真正自我改变；'活在未来'为什么对有些人是希望对有些人是牢笼

“每当我读一本书，我都受惠于别人决定不沉默的勇气”希望更多的"不沉默"可以给大家带来力量，希望我们都能在动荡的二十多岁依然发掘出无限的生命力。

话不多说，let's开播🔊

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❏空降准备❏

01:58 对生活过度“祛魅”, 我还有快乐/放松的能力吗

13:38 不是没什么能感到快乐, 而是‘抑制系统’太强大

14:41 “高薪有房就不该自杀”-社达主义对生命的漠视

18:28 “脆皮精英”反映出的社会对心理健康的大误解

23:24 优绩主义, “意志力”假象, 他人坠落中找优越感

34:25 “推拿熊”丧文学的致命吸引力, 是真的洒脱吗

40:34 存在主义怎么帮我们打破框架, 消解内耗

44:57 一切经历都是我的“主角故事”, 没那么严重

45:46 “要相信历史是螺旋上升的” 对大盘有自信

49:22 因为自我否定而生出的渴望改变, 可以是牢笼

01:01:09 人都是孤岛? 极端个人主义的悲观陷阱

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东亚女孩¼人生危机: 悲观, 无力, 改变求而不得, "脆皮"可耻? 丧才是真洒脱?

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