失眠，來治本吧！ ft. 方識欽醫師

安眠藥的濫用是台灣嚴重的問題，不但會導致失智症，也會造成高額的醫療成本。此外，安眠藥通常很依賴，可能會導致失眠更惡化，需要藥物才能入睡。我們應該了解安眠藥的危害，並尋找其他方法來改善睡眠質量，例如：健康飲食、規律運動、保持良好的睡眠習慣等。