书信一直是我们喜欢的交流方式，在妇女节刚刚过去的一天，我们想起作为始终被压抑表达的客体，曾经在书信与深度对话里感到「我」的存在。心理学认为，一个人的主体性是很难彻底湮灭的。大部分人面临的更多是混乱和无法定义的感受。一封详细展开的信，可以让自我悄悄浮现。即时通讯时代，已读没回、意念回复的焦虑和无措钻进日常对话，我们不能隐身也难以剖白。书信体著作的存在，贴近心灵却掀起争议，主观和客观的竞争往往后者胜出。在诸多难言的琐碎时刻里，我们离「我」越来越远。本期节目，我们和心理咨询师庄媛一起，讨论书信与关系里的细节和机制，让主体性慢慢归位。

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| 本期嘉宾 |

庄媛：心理咨询师，帮助女性成为生活的主体。

微信公众号：庄媛

微博：庄媛__

| 内容导览 |

00:16 不能准确描述感受的经历

07:00 所有的信都是与自己对话

11:49 将感受慢放，可以体会到不曾发现的细节

13:37 黄永玉写给曹禺的批评信

17:42 即时通讯的焦虑，已读不回的罪过

20:06 日记与信，掌控了痛苦的经历就会有耐受的能力

26:52 情书VS当面告白，即时反馈可以感受自己的存在

30:22 情书带给女性的耻感

38:04 主语都是第二人称的信：自己只是对方的观察对象

44:25 第一人称带给人的主体性

50:55 给偶像或逝者写信：关系有时并不需要实体的人在场

58:12 被「鄙视」的书信体，主观比客观低级吗？

1:03:02 身内之学和身外之学

| 本期提及品牌 |

暂停实验室情绪EBP，正念+书写+测评+陪伴，每月开营一次。关注公众号「暂停实验室」发送暗号「自由人」领取50元U惠，学生朋友发送暗号「自由人学生价」领取150元U惠，暗号长期有效，但仅限新人。

| 本期提及书籍 |

《日益亲近》欧文·亚隆著

《始于极限》上野千鹤子 / 铃木凉美著

《往复书简》坂元裕二著

《死亡与生命手记》欧文·亚隆 / 玛利莲·亚隆著

《查令十字街84号》海莲·汉芙著

《快乐上等》上野千鹤子 / 汤山玲子著

《厌女》上野千鹤子著

《父权制与资本主义》上野千鹤子著

《花神的女儿》安·希黛儿著

| 本期提及影视 |

电影：《情书》《P.S I Love You》

| 本期提及综艺 |

《见字如面》

| 本期提及播客 |

Vol.62 从沼泽深处的女孩到中国最后一位女酋长

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：What's It Gonna Be - Odelet

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播：

马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：一个双语主持人

加七宋（微博@ 加七八九十：梦想是导演的前制片

剪辑包装：加七、一萌

封面设计：微博@ 萝卜咚lobod

shownotes：加七

实习生：高梦甜

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Vol.71 在写信中迎接「我」的降临

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