本期节目，我们邀请到的嘉宾是彩瞳品牌 moody 的创始人慈然，我们和他聊了聊职场情绪这个话题。moody 的含义是内在情绪可视化，品牌主张探索每种情绪的独特作用与意义，忠于自我并拥抱自我。

这种主张源于慈然的亲身经历。在毕业后的第一份工作中，他曾被确诊为焦虑症。但也因此认识到了自己的情绪，学会了与焦虑共处。

相信很多人在工作中都被告诫过——在职场中不要带情绪、成年人最大的自觉，就是不把情绪带到工作中，不带情绪也被认为是一个人有职业素养的体现。但是，细腻的情感和丰富的情绪是人类的内核。为什么一到职场中，我们就不能接纳自己的情绪呢？

节目中慈然分享了他从识别情绪、接纳情绪、到与情绪做朋友的历程，成为管理者之后，他也致力于构建一个可以包容情绪的团队氛围。

我们不倡导职场中压抑自己的情绪，也不倡导把自己的情绪毫无节制地传导到别人身上。而是要真正认知、接纳自己的各种情绪，并学会疏导，同时接纳职场中各种性格的人。

接下来，让我们听慈然分享下他与情绪之间的故事。希望这期节目可以为你处理工作中的各种情绪带来一点启发。

本期节目福利
欢迎大家在评论区分享你听完本期节目的感受，我们会选出 5 位听众，送上慈然提到的缓解疲劳、帮助睡眠的【moody蒸汽眼罩】一盒（10片）。

【主播】
Zara ，飞书产品经理

【嘉宾】
慈然，moody创始人兼CEO

【主要话题】
[04:27] 创立 moody 的初衷
[08:43] 被确诊为焦虑症之后，反而更从容
[12:11] 识别情绪、接纳情绪、与情绪共处
[13:12] 给自己的情绪打标签：小火龙、杰尼龟
[19:42] moody 名字的由来
[21:08] moody 是如何把情绪融入到产品中的
[22:29] 有温度的飞书签名
[30:29] 其实管理就是由一次次的沟通组成的
[33:02] 管理中感知情绪的四个层级：同情、共情、同理、悲悯
[38:34] 有所取舍地表达自己的情绪
[45:53] moody 的 BMP 项目—— Buddy and Mentor Program （伙伴导师计划）

【Staff】
监制 ^ Zara、小北
后期 yichen、陈太太
文字编辑 ^ 小北、幸倍
运营 ^ Yao

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《杀死一只知更鸟》：作者哈珀·李。该小说讲述一个名叫汤姆·鲁滨逊的年轻人，被人诬告犯了强奸罪。虽然辩护律师阿蒂克斯·芬奇有汤姆不是强奸犯的证据，但因为他的黑人身份，陪审团给出了汤姆有罪的结论。虽然故事题材涉及种族不平等与强暴等严肃议题，但文风温暖风趣。其中“你永远不可能真的了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度考虑问题”，成为经典名句。1961年，该书获当年度普利策奖，被翻译成四十多种语言，在世界范围内售出超过三千万册。

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E44｜职场中不带情绪？——是时候卸下这个紧箍咒了！

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