【主播的话】

录制完《爱的艺术和亲密关系的公共性》后，我们常常会收到听众留言。

我开始意识到亲密关系这个课题，在我们过去的学习经历里是如何匮乏，而它对我们生活的影响又是多么巨大。

回到家庭里，我们每个人都要面对父母、家人和孩子。而家又是最小的公共生活单元，它的和谐程度直接影响着每一个人的幸福感。

前段时间，打开微博就看到发生于家庭中的各种恶性事件，愤怒却又无能为力的感受常常占据我的思绪。那时，我想到了一位朋友凉意。他是一位非暴力沟通的专家，同时也是亲密关系的教育工作者，几年前参加他的工作坊，那次经历让我对于爱的艺术，有了不同的理解。

这期节目，我带着许多人的困惑与凉意做了探讨。其中包括我们如何邀请另一半共同承担家务？如何处理和父母的关系？如何面对亲密关系中自我主体性丧失的担忧？

在这个加速暴力的世界里，愿我们都能获得保持 Peace and Love 的勇气与智慧。

如果你喜欢我们的节目，可以请我们喝杯咖啡：[http://justpodmedia.com/shows/theweirdo ]

【主播】

若含（微博@Ruohan_zzz）

【嘉宾】

凉意（公众号：有点凉意，启盒练爱）

【本期剧透】

0:00-5:20 发生在亲密关系中的恶性伤人事件越大越多，我们该怎么办？

5:24-11:50 从教育工作者和新闻从业者的角度，如何去看待这类恶性事件？作为旁观者，我们要如何正确理解这类事件。

11:50-14:00 什么样的人容易产生极端行为？

14:00-16:00 有时候恐惧是一种集体心理的确认

16:00-20:10 凉意从一位新闻研究者转型为亲密关系教育者的经历

20:10-22:33 非暴力沟通如何影响凉意的人生？

22:48-29:23 担心在关系中丧失主体性该怎么办？如何走出我们在亲密关系中的常见的困境。

29:23-30:30 若含的困境和经历分享

31:03-33:11 如何邀请另一半加入到家务劳动中来？非暴力沟通的案例分享

33:11-34:09 当我们在说直男癌时，到底是在说什么？该如何与对方沟通自己期待中的改变

34:12-39:53 如何让亲密关系中的另一半成为你的合作者，而不是和你抬杠吵架的人？让概念落地模拟对话。

39:55-44:44 到底什么是非暴力沟通？

44:44-51:00 了解非暴力沟通的理论很容易，但要实践和应用确实很困难的。

51:00-54:50 非暴力沟通中的代表动物“长颈鹿”和“豺狗”，我们如何应对社交网络上的暴力和敌对？

56:45-65:00 如何用非暴力沟通方式和父母沟通？

65:13- 66:10 发展出完整的自我对构建良好关系很有益处

66:17-结尾亲密关系是最微小的公共生活实践 Again

【本期音乐】

Sail - AWOLNATION

This Feeling - Alabama Snakes

【相关资料】

《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡

《爱的进化论》阿兰·德波顿

《心流》米哈里·契克森米哈赖

《失城》黄碧云

【logo设计】刘刘（ins: imjanuary )

【后期制作】韩韩

【制作总监】王若弛

【收听方式】

【本节目由JustPod出品】

【互动方式】

在加速“暴力”的世界，聊聊非暴力沟通

不合时宜