🎙️ 主播｜老段

❤️ 嘉宾｜于洋职业生涯规划&教育管理咨询顾问

在本期节目中，我们邀请到了职业生涯规划与教育管理咨询顾问、领导力教练于洋老师。于洋老师拥有18000+小时的咨询经验，服务过普华永道、字节跳动、百度、新东方等上百家企业，帮助数万职场人走出人生困境。他也是《做好职业规划，实现人生裂变》的作者，以及喜马拉雅《于洋：职场人的求职加薪课》的主理人。节目中，我们将讨论如何轻松搞定领导、如何优雅地跟领导提涨薪等职场难题，以及于洋老师对于职业生涯规划的看法和建议。

📌 我们聊了什么

01:47 欢迎老段的10年老朋友于洋老师

02:59 校外辅导站、便利店、图书馆，闲不住的于洋

06:51 成长之路——放弃家乡的盈利项目，想去更广阔的地方学习

21:25 一个很会当领导的人开始现身说法

23:44 问题一：轻松搞定领导，但是又不想拍马屁

37:55 问题二：跟领导不对付怎么办

43:52 问题三：如何优雅的跟领导提涨薪？

50:38 请假系统里提申请还需要口头支会下老板么

52:13 遇到小人，苍蝇型同事怎么办？（请回听）

52:42 将来还有退休这一说吗？

53:50 年龄焦虑问题，在职场何去何从？

55:15 职业生涯的那个阶段应该掌握什么样的阶段？

57:19 关于国企的一些小问题

58:57 找到一个自己喜欢的秘密项目

01:01:53 强烈推荐！于洋老师的咨询业务

关于嘉宾

于洋，职业生涯规划&教育管理咨询顾问，领导力教练，多家公司常年管理顾问，中道普惠创始人&总裁。咨询时长18000+小时，在行400+单行家，独创“于洋成长18法”。正念冥想长期践行者、西方哲学和艺术研究者、央视美食达人，喜欢长跑、骑行和旅行。《做好职业规划，实现人生裂变》作者，喜马拉雅《于洋：职场人的求职加薪课》主理人，《于洋“生命觉醒”工作坊》主理人，《于洋150小时成长必修课》主理人，于洋《于洋150小时富足人生课》主理人，《于洋12周生涯规划师训练营》主理人，《知识星球：于洋的咨询人生》&《知识星球：于洋教育心法》主理人。曾任中国食品安全培训网总经理、明明德教育总裁、中联信集团副总裁、瑞思教育校长、汇众教育副校长、新锐教育总校长等职务。曾帮助数万职场人走出人生困境，曾为数千中小学生提供生涯规划&升学志愿填报咨询，服务过普华永道、字节跳动、百度、新东方等上百家企业。接受过中央广播电视总台、《中外管理》杂志等媒体专访

关于课程

《于洋150小时成长必修课（03期）》

【课程亮点】

于洋老师将他20多年教育、管理和创业实战经验，18000+小时职业生涯规划咨询经验，成事心法总结提炼成《于洋成长18法》，在1年内通过150小时视频直播课程向学员和盘托出，手把手帮助学员系统提升认知、持续修炼安身立命真本事，突破能力、事业和人脉，爆发式成长，成为更厉害的人。

【谁适合学】

1、中高层管理者、创业者和准备跳槽转行的资深职场人。

2、想拥有安身立命真本事、快速解决工作和生活中棘手问题的人。

3、想打开心智，提升格局，从更高维度认识自己，建立自己思维体系的人。

4、长期主义者，终身学习者，希望持续为自己和他人创造价值的人。

【学员收获】

1、《于洋成长18法》，从18个维度全方位构建不可替代的竞争力（元智慧+硬技能+软实力）。

2、一副看透复杂世界的“洞察力眼镜”，看清人生真相和商业本质。

3、洞悉事物运作的底层逻辑，实现认知觉醒与突破。

4、一整套思维框架，可以有效地构建起自己的知识体系。

5、一套拿来即用的260+个成长工具箱（包括生涯规划、团队管理、情绪管理、家庭教育等）。

6、持续更新的已超过110GB的课程资源包（课程视频、万页PPT等会放到百度网盘里）。

7、于洋老师亲批亲改的50次课后作业。

8、于洋老师一年高质量陪伴（价值12000元的在线答疑）。

9、一份为你量身定制的神秘礼物。

【授课方式】

视频直播（腾讯会议）

【开课时间】

2025年1月4日至2025年12月20日（50周），每周六晚7点至晚10点（2月1日除外），总计150小时。

——————以上课程详细问题，请咨询小编：anquanchukoufm

🎬 制作组

监制：老段

策划：老段

后期：老段

设计：老段

🎶 背景音乐

片头：53 Thieves - coastal

结尾：Arthur Rubinstein - Nocturne No. 10 in A Flat Major, Op. 32, No. 2

⬆️3️⃣ 栏目介绍

坐标：「安全出口FM」大楼3F

楼层名称：「胡聊会议室」

定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！

🟩 安全出口FM·旗下播客

晚安阁楼（毛毛睡前故事）

松鼠大侦探

高光时刻

🎧 收听方式

我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！

😸 交个朋友

老段：安全出口老段

Lillian：粒粒安

毛毛：甜甜毛儿

雨哥：安全出口Pinecone

小编安安微信：anquanchukoufm

💘 合作&共创

商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）

投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com

🤟 感谢各位听友

如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

vol.332 搞定领导不拍马屁，咨询时长1万小时+行家密授职场攻略

安全出口FM

vol.332 搞定领导不拍马屁，咨询时长1万小时+行家密授职场攻略