中国的老龄化程度正在不断加深。据估计，到2050年，我国65岁以上老人占人口比例将突破30%，中国将超过日本成为世界上老龄化程度最严重的国家。一个日益老龄化的社会不仅需要相关社会保障政策的支持，如何在个体层面上实现积极老龄化，也成为重要的社会课题。令人担忧的是，社会中弥散着“厌老”情绪和对于老年群体的负面认知，这种情绪的起源很有可能是广泛存在的“老年恐惧”。这种对于衰老的恐惧既植根于我们的生物本性，也因社会期待而有所加强。

从心理学的角度看，我们能否将“厌老”情绪解释为生物进化的产物？这一情绪如何受到社会文化的塑造，又会对社会造成何种伤害？除了打破对老年人的刻板印象和偏见，能够站在老年人的角度，理解老年人的心理状态、适应老年人的情感表达方式同样至关重要。如何理解老年人的情感需求？如何帮助认知症患者重建他们的意义世界？本期节目中，我们邀请到北京大学心理学系副教授张昕老师，请他分享心理学在这些问题上的前沿研究和最新证据。

——本期嘉宾——

张昕北京大学心理与认知科学学院副教授

——本期节目您将听到——

03:48 在发展心理学中被边缘化的“老年心理学”

06:13 “厌老”心理是一种生物进化的结果吗？

07:37 老年个体对于种群基因库的意义：口传经验与“祖母假说”

09:50 社会认同理论与恐惧管理理论：“厌老”的两种社会心理学解释

13:56 老年歧视的社会伤害：年轻人也可能是老年歧视的受害者

23:50 “重亲轻友”？老年人的情感支持网络的重构

28:45 如何理解和适应老年人的情绪表达方式

38:00 大脑从开始衰退到发生认知障碍，其间经历了什么？

44:10 不同脑区的退化速度有区别吗？

47:12 认知症照料者的心理健康同样值得关注

——关键概念、作品、人物及拓展阅读——

进化心理学：一种通过现代进化论解释生物（通常是人类）心理和行为特点的心理学理论。该理论认为，人类种群在早期经历的自然选择塑造了其心理特征、文化偏好，例如婚姻模式、美感、彩礼等。因此相关学者在解释人类心理特点时，往往强调该特点对种群基因延续的意义。
祖母假说：一种借助进化论解释人类女性绝经现象的假说。该理论认为，相比持续性的生育，年长女性能够通过精心抚养已有的子女或孙辈，更有效地延续自己的基因。因此，生育能力的下降和消失能为女性带来了进化上的优势。
社会认同理论（social identity theory）：一种利用社会认同观念来解释跨群体行为的理论。社会认同是个人自我认知的一部分，源自他对相关社会群体的归属感。社会认同理论指出，这种认同与群体成员的普遍特征、对外比较、群体声望等因素关联，并影响群体对内和对外的各种行为。
恐惧管理理论（terror management theory）：是一种社会心理学和进化心理学理论，认为人们既有自我保全的本能，又意识到死亡是不可避免、难以预料的，因而陷入一种心理上的基本冲突。这种冲突造成恐惧情绪，而人们为了消解恐惧，则会利用各种手段，例如逃避现实，或某种对抗生理现实的文化信仰。
自我老化态度（self perception of ageing）：指老年人对自己变老的态度和评价。这种评价一方面指向一般意义上的老年人，另一方面也指向正在变老的自己。后一种评价的积极程度会影响个人的心理健康、认知功能、生理健康甚至寿命。
刻板印象威胁：指人们在进行某种任务时，担忧自己可能会验证大众观念对自己所属群体的刻板印象的困境。这种威胁感通常与如下因素正相关：1.任务的难度；2.任务对其能力的评估意义；3.任务与相关刻板印象的关联。这种威胁感还会带来信心锐减、表现不佳和兴趣丧失等负面影响。
社会情绪选择理论：一种描述个人行为动机在其生命周期中的变化的理论。该理论认为，人们随着年纪增长，对未来时间预期的缩短，会变得越来越有选择性，倾向于将更多资源投入在其情感上更有意义的目标和活动。理论还认为，变化会影响个人认知过程，使老人愈发青睐利好情绪的信息，而回避不利信息，甚至为此收缩社交范围，以规避情绪上的风险。
简易精神状态量表（MMSE，mini–mental state examination）: 一组在临床和科研中筛查认知功能障碍的测试卷。这项测验通常被用来筛查痴呆症，也被用来评估认知功能障碍的严重程度和病情发展。
蒙特利尔认知测验(MoCA，Montreal cognitive assessment）:一种筛查认知功能障碍的医学测验方法，因发明于加拿大蒙特利尔而得名。这项测验共计30分，时长10分钟，涉及短期记忆、执行能力、注意力等认知功能，能有效检验轻度的认识功能障碍（MCI）和早期的阿兹海默症，故而被广泛使用。

——片头片尾音乐——

片头音乐：춤 Epilog - 李秉佑 (이병우)

片尾音乐：笑脸 - 谢东

——关于信睿播客——

这是一档由《信睿周报》团队出品的学者谈话类播客节目。在这里，我们力图打破职业、学科界限，将更多思想资源接入知识图谱，为每个“偶然”进入我们视域的话题、事件或文化产品，提供结构化的思考与历史的景深。

——制作团队——

策划/制作：周发发

后期：陈明路周发发

33“老年恐惧”的个体调适与社会传播:来自心理学的解释｜张昕

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