EP.243『社恐，有救嗎？』feat.沒跟著錄音的異教人＿ REF.《社交恐懼症不孤單生存指南》

本集引書店 Podcast 以《社交恐懼症不孤單生存指南》一書為引，由皓甯、Speaker 1 和西打藍三位主持人，從自身經驗出發，深入探討社交恐懼症的成因與應對策略。節目中分享了內向者在社交場合的焦慮、如何區分內向與真正的社恐，以及如何透過轉換心態、設定目標、預先準備話題等方式來應對社交壓力。主持人也各自剖析了自身在社交場合的應對模式，並鼓勵聽眾接納自己的不完美，找到適合自己的社交方式，並強調理解自己、面對自己是克服社交恐懼的關鍵。