20-30岁，是一个人意气风发的年龄，也是第一个黄金十年。我们有着飞扬的青春、无穷的活力、旺盛的精力和非凡的创造力。同时在20-30岁，也可能是事业的最低点，没有钱、没有身份、没有地位。

很多时候，20多岁的选择往往决定了往后的人生态度和人生历程，决定了未来的气质容貌。那在20-30岁的阶段，我们该如何认知职场、培养能力、布局十年？又该如何理解东亚小孩初入职场时的困境，以更好的身心状态面对职场的挑战呢？本期播客，我们为您一一道来。

号外！2024种子计划招募已启动 👉 与AIGC及26家前沿企业并肩，生成职场无限天地，助推在校大学生开局20-30岁不一样的人生，欢迎报名！

【本期主播】

- CiCi：6期种子、跳出名校与大厂的自由职业者、旅行博主@CiCi不在家

【本期嘉宾】

- Karen：国际ICF认证PCC级别人生教练、职场转型教练、情绪的艺术表达工作坊主理人、KCL硕士、8年多元文化工作&管理经验

- 咖喱：2期种子、创业中

【收听导读】

02:10 毕业即失业，20+年轻人如何面对严峻的就业形势？

04:57 面对大厂/创业公司/编制等不同的就业选择，20+年轻人该如何思考与选择？

22:20 如果30岁想做到管理层，该注重培养哪方面的能力？

27:52 如果想创业，又该注重培养哪方面的能力？

32:23 如何看待职场gap？

39:29 资源、人脉、能力、认知都是从0开始，20+的年轻人该如何耕耘？

49:23 东亚小孩面对职业困境，如何“自救”？

56:55 20-30岁，最重要的三个能力

59:11 20-30岁，深度认识自己的方法

01:03:09 20-30岁，推荐阅读的书籍

【Staff】

监制：Laura Song

后期：橘子

文稿：CiCi

【种子计划】 是一个为在校大学生提供深度职场体验的公益项目，它以“实习+集训+导师”的形式，在每年暑期，为有热爱有思想的大学生提供定向实习机会，将前沿创业力量与有胆识的高校学生链接在一起，帮助学生们在走出象牙塔之前，形成对信息革命、对创业生态、对个人思考模式与能力模型的清晰认识。

公众号：种子计划

微信群：请添加种子君微信 coinseed2021，标注“播客”。

20-30岁的东亚小孩，如何布局职场黄金十年

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