最近巴黎奥运赛事如火如荼，那些散发着磅礴生命力的运动健儿们，也一次次地击碎屏幕前失神的我们，每每热泪盈眶胸膛发热：乒乓球混双决赛“莎头”cp闪耀夺金，昨晚郑钦文晋级奥运会网球女单决赛、临时网球搭子张之臻和王欣瑜也顺利晋级四强创造中国网球最好记录，第六次参加奥运61岁倪夏莲阿姨爱在球场上喝可乐...这一次的奥运太有看头了，太振奋了，太激动人心了，好喜欢这种全世界全人类都在真切活着的感觉！恨不得原地波比跳！（bushi

本期三位主播久违合体，性格和mbti都大相径庭的我们，聊起了从小以来的运动图鉴：羽毛球、舞蹈、滑冰、攀岩、游泳、刘畊宏跳操、八段锦...对自己/对方进行剖析，E人I人、浓人淡人如何影响了我们运动的方式、运动习惯、运动中的社交状态。反之，也想聊聊在我们从小到大的运动过程中，运动是否也让我们的性格产生了变化？从小到大，从操场到工位，从感受奥运的火热到把运动当作一种生活方式，这便是我们的运动图鉴。

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官方账号：小红书@摇摆时间SwingTime
绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名
蜡笔：小红书@Crayon
Zb：小红书@Zbb

【📻 时间线】

奥运往事

04:15 印象最深刻的奥运会是哪一年？

07:50 喜欢哪些奥运项目和体育赛事？

不同MBTI的运动选择

15:15 运动性格快问快答

17:35 用运动去社交！Zb社交小课堂

22:00 性格决定运动？竞技类运动在释放你的长处，修心类运动在补齐你的短板

28:35 运动改变性格？

在运动中，找到自己的竞技心和攻击性
紧人如何克服恐水？

运动图鉴

38:45 蜡笔离谱时刻：小学穿着风火轮去跑操

41:45 绿子第一次面对一定会失败的一场比赛

47:34 多多利用学校资源，接触高质量体育项目

49:00 运动快充：打工人解放身体的小办法（工位友好版）

厕所八段锦
防翘二郎腿花瓣椅
多喝水，去厕所
假装去便利店

51:45 社交场所从餐厅转移到运动活动

夏日三伏天运动&养生指南

53:44 开门运动&夏日清凉玩水集锦

57:11 Zb解锁新运动：赛艇、路冲、板式网球、室内冲浪

59:50 夏日养生小技巧

八段锦
艾灸锤拍八虚
康普茶
龟苓膏

【🎙️ 节目制作】

本期主播：蜡笔、绿子、Zb

内容策划：蜡笔

剪辑：蜡笔

文本：绿子、Zb

【🎶 BGM】

运动员进行曲 - 中国人民解放军军乐团

北京欢迎你（钢琴版） - 小柯

菊次郎的夏天 - 久石让

夏目漱石 - 橘子海

【引用】

刘畊宏跳操回放b站帐号-小七搬搬 b23.tv

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16 当运动成为生活的锚点，我才真切地活着｜巴黎奥运会特辑

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