減肥新觀念！活用IG比，教你正確的飲食策略！ ft. 宋晏仁醫師

這一期播客節目探討了肥胖背後的深層原因及其相關的飲食策略，宋晏仁醫師透過 211 飲食法與低碳飲食的結合，指出控制胰島素與升糖素的比例是減肥成功的關鍵，並批評傳統熱量理論的局限，強調食物種類對身體代謝的重要性，最終提出低 IG 比的燃脂飲食策略，幫助聽眾重塑健康的身體與生活方式。