減重減到停經？女性到底該如何有效⼜安全的減重？ ft. 宋晏仁醫師 & 鄧雯心醫師

這一期播客節目邀請鄧雯心醫師深入探討減重與月經的複雜關係，從女性在減重過程中可能出現的月經問題到下丘腦性閉經的警訊，進而指出月經週期應用於提升減重效果的策略。鄧醫師提供了基於科學研究的具體建議，強調在減重的同時需注重營養均衡與適當的運動，為女性健康與減重找到了互動的平衡點。