失眠治療 一次講清楚 ft. 永和耕莘醫院神經內科方識欽醫師

這一期播客節目深入探討了睡眠的重要性，方醫師分享了其豐富的睡眠醫學知識，強調熟睡和做夢對於大腦健康的關鍵作用，並提供了多種失眠治療方法，提醒聽眾在現代生活中應該重視睡眠品質，透過改變生活習慣和合理使用藥物來改善睡眠，最終達到身心健康的目標。