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本期主播

嘉宾：萌萌@企鹅图书

主播：老段

简介

生活中的巨大挑战，或许没有十全十美的解法或恰如其分的答案，但米歇尔·奥巴马相信，我们总是可以去寻找或仰赖一些方法，帮助我们更好地指出变化的航向，在激流中保持沉稳。

米歇尔·奥巴马向我们分享了一系列鲜活动人的故事和独具慧眼的感悟，她谈到变化，谈到挑战，谈到权力，她坚信当我们用光点亮别人，就能照亮我们周遭这个丰富多彩、拥有无限潜能的世界，探索出更深层的真相与前进的新道路。通过讲述她作为母亲、女儿、伴侣、朋友和美国前第一夫人的种种经历，她分享了自己在成功适应变化、跨越诸多障碍时形成的习惯与原则——那些帮助她不断“成为”的智慧。

★ 继广受好评的自传体畅销书《成为》之后，曾任美国第一夫人的米歇尔·奥巴马带来了激励人心的续作

★ 在本书中，米歇尔分享了实用的智慧与切实可行的策略，帮助我们在当下这个不确定的世界里保持安定，心怀希望。思维力、成长力、学习力、情感力，多维度提升人生格局

★ “我们携带的光”是我们面对不确定的世界时，可以运用的自身的力量，它包含重视自我价值、重视友谊、以善意开始，以及在更大的社群中，勇敢发挥自己的力量等等。所有这些的本质，是让我们成为更好的自己。

本期节目我们收到中信出版社的邀请，一起来聊聊这本《我们携带的光》～

🎁福利

感谢大家收听本期节目，欢迎大家踊跃留言，我们将抽取3位精彩评论的听众送出这本《我们携带的光》

时间轴

00:40 欢迎企鹅兰登出版社的编辑萌萌老师，一起聊书，老段亚历山大

01:41 让我先来认识下书的作者：米歇尔·奥巴马

02:55 来聊聊她的第三本书《我们携带的光》，初印象及好奇点

04:29 小的力量

09:26 拆解恐惧

15:50 以善意开始

23:22 我被看见了吗？

30:14 我的“厨房餐桌”

36:47 做好伴侣

43:40 来认识一下我妈妈

48:58 完整的我们

52:36 我们身上的铠甲&行高处的路

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更多精彩，请收听本期内容！

制作组

鸣谢与支持 / 中信出版社

封面设计 / 老段

音频后期 / 老段

音频上传 / 传达室老大爷

背景音乐

采样：奧巴馬告別演說：總統動情感謝第一夫人米歇爾

片头： Austin Farwell - New Home (Slowed)

结尾：Beyond The Sea - Kevin Spacey - Beyond the Sea

栏目介绍

坐标：「安全出口FM」大楼3F

楼层名称：「胡聊会议室」

定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！

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