如果生命尽头，能看到人生统计数据，你最想看的是什么？

最近“历史的垃圾时间”概念甚嚣尘上，究竟什么是“垃圾时间”？什么又是“黄金时代”？

当负面的情绪与无力感开始引起宏观的共鸣，我们普通个体身处期间，又可以怎么样“挣扎”出一个体面的姿势？

回到一开始的问题，或许一生几经低谷的苏东坡，会想看看他发明的东坡肉被多少人设定为自己此生的“星标美食”？

「本期内容」

02:14 历史的垃圾时间

04:19 垃圾时间的可以做点什么：抓住确定性，尽量减少不确定性对你的影响

06:23 举个栗子：你可以把肱二头肌练大1cm，这1cm就是抓得住的确定性

08:54 半马之后，继续挺进铁三！

11:56 如何科学地消费降级

14:50 “断舍离”生活：通过减少物品和时间消耗来提升幸福感

17:50 清理你的房间，从垃圾定义到二手流转

20:49 捡垃圾：捡垃圾是人维持最低生存的底线

26:51 幸福=你拥有的-你期待的，当客观拥有难以改变，可以调整自己获得幸福感

29:50 铁三精神的洗礼与感悟

「本期书籍」

摩根 · 豪泽尔《金钱心理学》

凯文·凯利《宝贵的人生建议》

Shoukei Matsumoto 《A Monk's Guide to a Clean House and Mind》

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112历史有垃圾时间，你可以没有

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