In dieser Folge sprechen wir über die Magie von Alltagsbewegung - auch NEAT genannt:

wir definieren NEAT und erklären warum es ein so toller Hebel für mehr Bewegung ist
wir zeigen wir mehr NEAT zu besserer Longevity führt
wir geben viele Beispiele wie wir mehr Bewegung in unseren Alltag integriert haben
wir erabeiten eine Sammlung von Triggern, die dich jeden Tag zu etwas mehr Bewegung anstubsen können

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#027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)

Lifestyle of Longevity

#027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)