Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期来聊聊野心和无痛高效卷自己，充满鸡血和干货！

【食用指南】

� 别被我们卷到！卷和躺都随自己的节奏~欢迎你在评论区和我们分享你的卷/躺心得！我将在评论区抽一位豆花儿送出上海线下活动同款全套周边（本期封面图！）添加小豆米：xdmjiligulu

【火锅主厨】

同为INTJ自我成长主播的雨霖铃，《破罐不摔》主播

【金句菜品】

决定去踏出舒适圈的时刻，好运就开始向你聚拢了

尝试从未做过但内心埋有种子的事，命运的齿轮就转起来了，你的野心也就有了更多可能性

当你自己做得足够好的时候，可能抬头就能看到天

DDL不是第一生产力，迫切需求才是

让实力配得上野心，首先你要先敢展现野心

野心最内核的定义可能在于做自己

【火锅菜单】

02:02 线下活动话题延展：multi-task如何自我管理

05:57 怎么越长大越没野心了？野心真是贬义词吗

08:38 大胆站C位 VS 藏拙式教育，展示自我≠炫耀

13:54 人生母题北极星，找到愿意全情投入去“卷”的领域

16:59 行动试错二选一，明确可为与不可为

18:26 天才的车票理论：痴迷程度与价值

20:20 和有野心的人待在一起，获得天然高能量

23:22 主动为自己找正反馈，发现自己的天赋技能点

25:22 多对自己说 “我怎么这么厉害！”

27:10 拒绝自证与解释，多点行动与实战

28:50 完成比完美重要，done is better than perfect

30:41 解决收藏夹吃灰的绝招：不要收藏

35:12 野心的精神助燃剂：迭代自己和爱自己同步进行

39:01 学会放过自己，给能量留足保养时间

41:30 用专属自己的仪式感为自己造势

43:26 停下来，复盘思考，感恩成长

45:55 科学卷自己是向内生长，对比项只是自己

48:20 科学卷自己是劳逸结合，锻炼精神容量

51:50 迫切需求激活实战场景

56:01 螺旋式上升的野心和实力公式

58:31 常怀野心，多说yes，收获自洽和体验惊喜

在上海圆满举办的线下活动感谢「BR光电保养」医疗美容机构提供场地支持，在上海的豆花儿欢迎了解支持~

线下活动的戏剧游戏设计感谢我的好朋友们创办的「人类幸福剧团」提供的大力支持，欢迎大家关注并支持他们的作品（公众号和b站同名）

� 本期提到的书/影/音：《精力管理》

� BGM：La gloire à mes genoux - Côme

【关于本火锅】

叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿

希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长

时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！

主播小豆米：

有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 即将成为24fall��留子

做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫

【你还可以关注】

邮箱：jiliguluxdm@163.com（投稿/合作/报名嘉宾）

公众号：叽里咕噜豆米火锅

小红书：一只小豆米

微博：豆米折腾日记

视频号：小豆米煮火锅

B站Vlog随缘更新：小豆米叽里咕噜

36：守护充满能量的野心：卷自己爱自己的良性循环 | 串台破罐不摔

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