这期播客的前言，摘录自小狼关于斯里兰卡热带雨林的描述，雨林足够的美，足够的清澈，不需要用任何前言去再次刻画：

“你可能在日常生活中会偶尔觉得很幸福，但在雨林里你只要在那里，每一秒你都会体验到一种非常强烈的幸福感，任何事情都是那么完美、幸福。

我是有一些注意力缺失，ADHD。我到了雨林里面，我更加深刻体会到注意力分散、去注入一些神经性的症状是一个多么人为的概念。

自然的噪声是丰富的，它可以给到每个维度的声音很自然的关注。你的注意力其实是跟所有的东西同在的，你能感受到每个东西的微小震动。

但是城市是固定的，单一的轨道式的轨迹。

我在雨林的时候，我觉得有一个很深的感动是在于我觉得我们的心不是本来就这么迟钝的，是现代的社会阻隔了我们和自然的联结。你在自然里面，你能够每时每秒都能感觉到你的心，你的脉搏层层的阻隔被去掉之后，你跟万物之间的那种联结是如此的全然的深。

你在游泳或者是在水里呆着的时候，你看到蜻蜓很慢地飞过来，你甚至可以看到它眼睛里面湖水的倒映。

记得有一只很扁的小鸟，哈哈，它跳在石头上，试图小心翼翼地跳过来。我就在心里面对他说：没关系，你可以过来，我很爱你。你感觉它很小心翼翼的在你身边跳来跳去。

第二天那个小鸟又来了。

清晨的时候，我带了一点茶，拿着杯子对着这个早上会起一点烟雾，你躺在石头上可以听到那泉水的声音，早晨的那个小溪加上烟雾，又有一种非常朦胧但是又很清新的感觉。

我指着半杯茶在很开心的在石头边上跳过来，跳过去，觉得所有的问题都消失了，连同你的存在一起，在太阳下面被晒得一干二净，荡然无存，我就觉得有一种非常喜悦的开心。

在雨林我觉得你必须很用心地去生活，因为你跟这个世界的互动它是很灵敏的，你必须很敏感地对待每件事情，才能够了解到所有的东西。

因为你犯的每一个错误、你做的每一个动作它都会灵敏地作用于你。”

时间轴

00:51" 别问我为什么去了斯里兰卡

04:41" 摩托车与野瀑--和当地向导的奇妙链接

18:17" 住进热带雨林：岩壁为盖，藤蔓为帐

37:58" 没有分别心的世界，所有的事情都很干净

47:25" 离开雨林：自然的体悟，宇宙的深处

旅行笔记

关于斯里兰卡

斯里兰卡是一个位于印度洋上的美丽岛国，被称为“印度洋的明珠”。

波黑

波斯尼亚和黑塞哥维那，简称波黑，是位于欧洲东南部巴尔干半岛的一个多民族国家，拥有丰富的文化和历史遗产。其地形多样，有高山、丘陵和平原，东、南、北与塞尔维亚、克罗地亚和黑山接壤，沿亚得里亚海有一小段海岸线。

亚当山

亚当山（Adam's Peak），当地称为斯里帕达（Sri Pada），是斯里兰卡的一座神圣山峰，海拔约2243米。亚当山不仅因其自然美景而闻名，更因其宗教和文化意义成为朝圣者的重要目的地。

亚当山的顶峰有一个神秘的脚印状凹陷，这个脚印被不同宗教的人们赋予了不同的意义。佛教徒认为这是佛陀的脚印，印度教徒相信这是湿婆神的脚印，伊斯兰教徒和基督教徒则认为这是亚当在被逐出伊甸园后留下的脚印。因此，亚当山成为多个宗教信徒的圣地，每年吸引成千上万的朝圣者前来参拜。

佛牙寺

佛牙寺（Sri Dalada Maligawa）位于斯里兰卡中部的古城康提。始建于1595年的佛牙寺，是佛教世界的重要圣地，因为它供奉着南无释迦牟尼佛的一颗牙齿舍利。据说，这颗舍利是佛陀火化后保存下来的珍贵遗物，对佛教徒来说具有无上的神圣性和重要意义。1988年，佛牙寺被联合国教科文组织列为世界文化遗产，这一荣誉不仅是对寺庙建筑和历史价值的认可，也是对其作为佛教信仰中心的重要性的肯定。

佛牙寺在斯里兰卡的政治和宗教生活中都占据着重要地位，每位新任斯里兰卡总统在宣誓就职后都会到佛牙寺拜祭佛牙，表示对佛教的敬仰和对国家的承诺。每年在寺庙举办的佛牙节（Esala Perahera）是一场盛大的宗教庆典，吸引了大量的信徒和游客。

安布卢瓦瓦塔

安布卢瓦瓦塔（Ambuluwawa Tower）是斯里兰卡的一个受欢迎的旅游目的地，因其令人惊叹的全景视野而著名。它坐落在山顶，山上还有一座名为 Sri Saranatissa Dhamma Kuta Vihara 的佛教寺庙。

塔的每一层都象征着佛教思想的不同部分，赋予了其独特的外观。具体而言：第一层和第二层象征着水，代表地面。第三层象征火。第四层象征风。第五层象征空间。第六层象征意识。第七层是最高层，象征涅盘。

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Ep.156 住进热带雨林：每一秒都是强烈的幸福

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