【内容简介】本期为非暴力沟通实践者系列节目的第二集，本期邀请来曾经参加过我非暴力沟通工作坊的学员，拥有社会学背景和社工经历的阿雪，谈谈她是如何通过非暴力沟通来实现女性觉醒、自我关怀、与透过自己的言行终结一些压迫与折磨的关系。

【摘要】

03:18 听不下去要告诉对方，不管多铁的朋友

10:24 放下傲慢能让我们重新看见人

14:10 守住边界不是被动防守，是不断发射信号

18:24 为什么一直是我在努力，是因为你不想在关系里感受糟糕啊

26:37 骂人只会暂时地获得一种爽感，但长期来像吸毒

28:17 非暴力沟通像一把刻刀，我的努力可以留下痕迹

30:34 能先觉察到的人有天分，是老天爷在赏饭吃

41:22 是系统的一部分，也可以去塑造系统

43:20 和妈妈亮明我的边界之后

45:52 用父母能理解的方式作为策略

50:12 相信自己可以创造出互动

53:28 不以改变他人为目的去沟通如何可能

【非暴力沟通实践者系列】

凉意会邀请已经学习或亲身实践过非暴力沟通的朋友来“超智游戏”作客，讲讲生活中对于非暴力沟通的运用，了解不同的人是如何看待和运用它的，从而为大家展现更多人与人实现连接的可能性。

【开场、过场、结尾音乐】

ヒースサイン｜米津玄師

【主播】凉意

凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者

【嘉宾】阿雪，一个做着策划苦力但却致力于成为女性主义自由创作者又360度劈叉在社工行业的斜杠青年，终身学习者，长期关注性别议题与亲密关系暴力。朋友圈美食博主，磕CP不磕本人的追剧小达人、 B站鬼畜区入门学者、豆瓣各种稀奇古怪小组顶级潜水员，只粉邹廷威的饭圈佛系girl。

【剪辑】凉意；嘉欣

【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
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E68 放下傲慢，关怀自我，终结压迫｜阿雪（上）

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