【内容简介】本期来聊聊近两年非常火的“讨好型人格”的概念是怎么来的，它在心理学上的意义是什么？在觉察到自己讨好的同时，也要明白为什么会做出“讨好”的表现，避免从“讨好”滑向另一个极端。

【摘要】
03:41 开题：不讨好，难道要讨厌吗
05:22 “讨好型人格”并不是心理学专业概念那它从哪里来
10:54 有时候是环境的权力结构决定你要讨好而不是你的人格特质
19:10 “讨好型人格”重点不是讨好别人，而是无视自己的需要
27:31 一个概念要放在一堆概念里即一个完备的理论系统里才有意义
38:58 “人格障碍”恰恰意味着人格需要不断发展
45:09 “讨好”作为萨提亚理论中四种生存姿态之一
48:30 顺带介绍另外三种生存姿态；责备、超理智、打岔
63:12 为什么讨好型人格的概念出现在十年前
67:59 从讨好别人跑到责备他人，以自我为中心的危险

【节目中提到的书和资料】
《萨提亚家庭治疗模式》｜[美]维吉尼亚·萨提亚等著｜世界图书出版公司
ICD诊断手册
https://icd.who.int/browse11/l-m/en#/http%3a%2f%2fid.who.int%2ficd%2fentity%2f941859884
美国心理学会（American Psychological Association）官网解释什么是人格障碍
https://psychiatry.org/patients-families/personality-disorders/what-are-personality-disorders
《心理学：四个方式告别讨好型人格，唤醒内心强大自己》
https://k.sina.cn/article_1937459110_737b47a6001001lez.html?from=psychology

【开场、过场、结尾音乐】
Fields of hope｜田中理恵｜《机动战士高达SEED》插曲

【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 专业协作引导者
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】嘉欣、凉意
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E84 关于“讨好型人格”我想让你知道的

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