【内容简介】

本期来聊聊亲密关系里一个很迷的课题：“冷暴力”。前半段是对谈，委员长分享了自己在亲密关系中看似是冷暴力，其实是冷处理的一些行为。后半段是凉意的单口，更详细地展开叙述“冷暴力”的内在机理以及应对。

【摘要】

01:33 委员长：“我没有冷暴力凉意。”

07:39 “冷处理”是我想下头和冷静

11:17 单方面语言压制没有意义，要赢就必须双赢

15:45 有些“冷暴力”背后是想对方感同身受

21:12 长期地“冷”会滑向惩罚与折磨的体验

27:12 吵架要对自己的需要负责而不是等哄

33:13 “冷暴力”的恶意推定似乎只对自省有意义

37:54 四种对“冷暴力”常见的悲剧性回应方式

51:07 “冷暴力”让我们进入了受害者的角色，并持续流失力量

52:28 如何跳出“受害者”角色，瞬间回到主动&平衡

60:16 觉察和承认在“冷暴力”中自己的求而不得与恐惧

67:00 跳出“冷暴力”，回到“冷处理”，为自己负责

【开场、过场、结尾音乐】

人生的旋转木马｜久石让｜《哈尔的移动城堡》插曲

【主播】

凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 专业协作引导者

微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】嘉欣；凉意

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E86 是“冷暴力”还是“冷处理”

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