今年，我和言玖都是更了解自己的一年。不管是好的自己，还是不好的自己，我们都放在了这期声音的胶囊里。我想，思考过的故事会在时间里变成星星吧。它们既在遥远的宇宙，也在身边的家中，它们用一闪一闪的方式跟我们说「加油，放轻松。」

谢谢你们在过去的一年对《在家说》的支持和喜欢，还有因为《在家说》而关注到里对「行星整理事务所」的你们，我们也很喜欢你们呀：）

2022年，不管你们所在之处是南方还是北方
不管你们是否期待跨年，是否能看见烟花
都祝你们平安、自在、温暖
祝你们自洽并充满爱地了解自己、了解世界
祝你们在任何时候都不孤单，在家说话的时候有人坐在柔软的地毯上抱着膝盖看着你，有常互动又喜欢的物品围绕在视线附近
有小猫小狗依赖地在你身上蹭来蹭去

祝你此刻卸下了压力，舒展了身体
灵光一闪，会心一笑，来日方长

当我们一起在家里迎接2022年的到来
就是当我们一起跨年了喔
在心里抱住你们！

2022年，新年快乐！

本期在谁家？

言茶家的客厅
- 大茶｜@大茶的行星，公众号：行星整理事务所
- 言玖｜微博和公众号都是@言玖

本期音乐
- OP：歩いても歩いても / 映画「歩いても歩いても」サウンドトラック
- IN：うみかぜ / 映画「歩いても歩いても」サウンドトラック
- ED：黑暗之光(Version 2) / 雷光夏 / 《黑暗之光》

本期封面
我们家窗外的田野

本期特别推荐

《生活即变化》
作者：朱莉娅·塞缪尔｜资深心理咨询师、英国心理咨询和治疗协会副主席
出版：广西师范大学出版社

生活充满变化，变化带来的不确定让人不安、恐惧。在自己的诊室，资深心理治疗师朱莉娅·塞缪尔接待了很多来访者，帮助他们做出调整，接受改变的痛苦，逐渐获得心理资源。塞缪尔从家庭、爱情、工作、健康、身份认同五个角度（涵盖人生每一阶段会遭遇的典型危机和丧失），以不同案例讲述人们面对危机变化时的真切故事，以及帮助来访者处理困惑、洞察自身经历、解决关系问题、获得勇气、寻找充满希望的新开始的过程。在最后一个章节，作者提供了可使用的心理工具和技巧。

Ep.14｜Part1｜请回答2021，它答「生活即变化」！

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