欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国，一端位于西班牙。

「饮食丰富指数」与一个城市的包容性与开放性紧紧相关，在吃得更多样的同时，不同民族、国家的美食交融将有机会丰富我们每一个人未来的餐桌体验。当云南菜馆与土耳其烤肉做邻居、西班牙海鲜饭与上海水煎包就在一条街的时候，时代的发展会大大提升我们的日常生活幸福指数。

还有那些方式可以最大化丰富此生的饮食体验呢？宇宙乘客的推荐是：健身！健身并不是一时一刻的事情，可以变成长长久久陪伴你的生活方式，选择自己喜欢的运动方式，做什么都可以，做多久都可以。身体的健康与精神力的成长息息相关，保持锻炼就是在好好照顾自己。

本期节目的主要内容有：

00:00-15:00: 便利的上海生活与半封城的巴塞罗那生活，出门吃美食已是一种奢侈；

15:00-30:00: 纪录片《街头美食》中展现的地域饮食介绍，全球食材大交换是趋势；

30:00-45:00: 日常中的健身就是给自己未来的健康银行里存钱，适合每天做一点点；

45:00-48:52: 吃得健康、科学健身都是重要不紧急的事情，值得主动提上日程；

欢迎来到这宇宙，祝你旅途愉快。

主播介绍

小姨：互联网行业资深品牌设计师，碳水化合物专家

MT：前市场推广经理，现巴塞罗那大学人类学博士生

音乐

开场曲：Under Pressure（Queen/David Bowie）

结尾曲：猛犸（后海大鲨鱼）

收听方式

推荐使用网易云音乐、喜马拉雅、小宇宙、荔枝、苹果播客、Spotify 或任意安卓播客客户端订阅收听。

互动方式

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vol.18 饮食和锻炼就是生活本身

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