在疫情、裁员等多种负面消息扑面袭来时，不少同学都在困惑自己对很多事情都没有了热情，那本期我们想和你聊下“如何找回意义感”，关注自己的感受，更坦然地迎接人生各种不如意，希望对你有所帮助～

本期主播：kiknne(学委)、WingST(敬哥)、ek(77)

文本编辑：kiknne(学委)

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🍊 本期金句：

02:28 哪些时候我们容易感到无意义？当持续做被动重复的任务、当自驱做的创新影响面很小的时候。

14:01 如果不能拒绝无意义的活，我们该怎么办？二八原则分配热情，在工作之外多线程寻找意义感。

17:20 意义感的本源是什么？意义感是来自“我所创造的作品”，而不一定是“落地作品”。

19:51 如何寻找意义感的发声地？首先要拥有勇气，其次才是找到共鸣sense的发声渠道（兴趣社群/朋友圈/微博）。

26:22 不要停下来探索，勇敢去开始，给人生增加点有趣的变量。

30:28 意义感分为“利己”和“利他”，践行“但行好事莫问前程”。

33:12 读懂自己，有意识地捕捉自己的快乐规律。

35:03 保持好友关系，成为相互的树洞。

39:17 不断试错复盘，定制专属“说明书”，成为最懂自己的人。

43:18 能量球可以泄气，但也要找到适合自己的打气方式。

46:55 静下心留意细节，这就是生活。

47:54 沉浸看电影，高时间密度下体验不同人生。

51:34 把自己当作立体的人，成长并不止于工作技能。

56:43 学会拥抱自己的内源感受，改变你能改变的，降低预期。

1:02:24 学会自我定位，不要单纯依赖充满多变量的外界评价。

1:06:22 抓住年轻时所拥有的时间和勇气，大胆尝试。

1:09:20 影子学习法，主动模仿尝试新的做事风格。

1:11:31 到达不是目的，行走本身才是目的。

1:13:04 人生是一场用时间换意义的游戏，不要做空心人。

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⏰彩蛋预告：

11月是我们“落羽敬斋”公众号的生日月，每年这个月我们都会举办一次深圳线下分享会，欢迎你也来一起参与互动讨论～

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📖 “通用”系列合集：

第1期：设计师要掌握哪些沟通方法

第4期：如何找回意义感（见本期）

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📢 更新预告：

我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。

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F18-当你没有热情的时候，如何找回意义感？

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