020.情绪敏感的人，怎样练习“屏蔽力”？

本期播客主要探讨了 “屏蔽力” 这一主题，讲述了如何在信息过载时代保护自身能量场，避免外界干扰影响决策和行动力。播客首先解释了春天情绪波动的原因，以及信息过载如何加剧负面情绪，然后提出三种提升屏蔽力的方法：物理隔绝（例如不看朋友圈）、延迟分享（避免提前公开计划），以及先行动后寻求反馈。最后，播客以自身经历为例，说明了持续行动的重要性，即使在能量低谷期也要坚持，并建议谨慎选择容易引发负面情绪的内容。