“Olmayacağınla barıştığında çok kolay olacak.”

“Kendini Tanı” serisinin ilk canlı podcast bölümünü konuğum minimalist, Hale Acun Aydın @turkisiminimalizm ile 28 Aralık’ta Sahne Pasaport’ta dinleyicilerimizle beraber kaydettik.

Bölümde yeni yıla girerken koyduğumuz hedefleri ve kazanmak istediğimiz alışkanlıkları nasıl hayatımıza katabileceğimiz üzerine sohbet ettik. Gelen dinleyicilerimizin yorum ve soruları ile içeriğimiz oluştu. Sizlerin yorumlarınızı da merak ediyoruz.

Bizlere iştah açıcı görsel bir şölen sunarken, lezzetine doyum olmayan, mis gibi tereyağı kokusu içinde, çıtır çıtır, kat kat kruvasanlarıyla keyifli anlar yaşatan Cro & Cups sunar.

Bölüm notları:

(0:00) Hale Acun Aydın kimdir?

(01:15) Neden Hale ile konuşuyoruz?

(3:15) Neden yeni hedefler, alışkanlıklar belirlemek için yeni yılı bekliyoruz?

(5:30) 21 Ocak’a dikkat

(7:00) Hedeflerimiz beklediğimizden büyük mü acaba?

(9:40) Oyunlaştırma’da büyük ödüllerin sorunları

(11:00) Pepsodent’in başarısından alışkanlık kazanmaya ilham olacak hikaye

(15:40) Hale bir alışkanlığı hayatına nasıl katıyor? Hangi yolları izliyor

(22:34) Cro & Cups’ta kruvasan yediniz mi?

(24:25) Dinleyici soruları: Alışkanlık kazanmak 30 yılı buldu

(28:00) Alışkanlığımdan bahsetsem o alışkanlıktan soğuyorum, ne yapmalı?

(32:00) Alışkanlık kazanmada kimliklerin gücü

(38:42) Alışkanlık tekdüze olursa sıkılaşıp yapmak daha zor olmaz mı?

(44:48) Yarım bırakılan alışkanlıklar...

(47:30) Kendimize şefkatli yaklaşabilmek

(52:46) Önceliklendirme sorunsalı

(54:10) Alışkanlıkla ilgili kendimize sormamız gereken 4 soru

(57:10) Bölümden hangi düşünce, merak ya da düşünce ile çıkalım?

Hale Acun Aydın kimdir?

Hale, Türk İşi Minimalizm'in kurucusu, Sadeleşerek Özgürleş kitabının yazarı, Sadeleşerek Özgürleş podcast'inin ve YouTube kanalının sunucusu ve Biz Olsaydık podcast'inin co-host'u, sadeleşmek ve minimalizm felsefesi üzerinde eğitimler ve konuşmalar da yapmaktadır.

NOT: Kayıt sırasında dinleyicilerin sorularını kayıt altına aldığımız mikrofonun arızalanması nedeniyle, soruları duymakta zorluk yaşayabilirsiniz. Yanıtlar verirken tekrar etmeye çalıştık.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meraklistesi/message

Hale Acun Aydın ile Yeni Yıl Alışkanlıkları

merak. listesi

Hale Acun Aydın ile Yeni Yıl Alışkanlıkları