＃213　ヨーグルトで安眠できる？

このポッドキャストのエピソードでは、不眠に悩むアカネさんがヨーグルトに安眠効果があるという記事を見つけ、ヨーグルトを食べることで睡眠の質を改善しようとする様子が語られています。不眠症の症状や理想の睡眠時間についても議論され、ヨーグルトが睡眠の質を向上させる可能性についても言及されています。