🧠 Tenha acesso à 7 dias de trial gratuito do G4 Skills, a plataforma inteligente de desenvolvimento do seu time: https://g40.co/sem-atalhos-tomioka

__

Neste episódio do podcast Sem Atalhos, Tay Dantas, Diretora de Marca e Sócia do G4 Educação, conversa com o Dr. Renato Tomioka, médico ginecologista e obstetra.

Renato Tomioka compartilha a sua rotina diária, os seus hábitos alimentares e exercícios físicos que pratica. Além disso, ele conta como equilibra sua alta carga de trabalho como médico com uma boa alimentação, rotina de treinos e tempo de qualidade com a família.

Durante a conversa, eles discutem estigmas alimentares famosos, como:

"Ovo é um bom alimento?"
"É melhor tomar o suco ou comer a fruta?"
"É saudável ingerir proteína em todas as refeições?"

Como ginecologista e obstetra, Dr. Renato Tomioka fala sobre os efeitos da menopausa no organismo feminino e como funciona o processo de reposição hormonal.

O médico compartilha o momento em que descobriu que estava com Câncer e como isso fez com que ele mudasse os seus hábitos de vida, se aprofundando em biohacking e buscando a longevidade.

Renato Tomioka e Tay Dantas enfatizam a importância de pensar a longo prazo e adotar práticas saudáveis para um envelhecimento de qualidade.

🚀 Neste episódio do Sem Atalhos, Dr. Renato Tomioka também fala sobre:

Benefícios metabólicos do HIT
Os efeitos da musculação
Terapia Hormonal

—

👊 Aproveite e assista ao episódio do Sem Atalhos com a Nutricionista Karina Al Assal: https://g40.co/dd0

—

📲 Acompanhe o G4 Podcasts no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://g40.co/gq8⁠⁠⁠⁠⁠

Siga a Tay Dantas no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://g40.co/tx9⁠⁠⁠⁠⁠ —

📢 Acompanhe o G4 Educação em todas as redes: ⁠⁠⁠⁠⁠https://g40.co/cj3⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://g40.co/02e⁠⁠⁠⁠⁠

Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠https://g40.co/dcq⁠⁠⁠⁠⁠

Blog: ⁠⁠⁠⁠⁠https://g40.co/x8c⁠⁠⁠⁠⁠ —

🎙️ Siga o G4 Podcasts aqui no Spotify! —

Bem-vindos ao podcast Sem Atalhos, um novo podcast do G4 Educação focado em alta performance aplicado ao dia a dia. Durante os episódios, Tay Dantas, Diretora de Marca e Sócia do G4 Educação, conversa com atletas, treinadores, profissionais de saúde, artistas, influencers e empresários, que conseguiram aplicar os princípios da alta performance com consistência nos desafios diários e, assim, foram capazes de construir uma jornada exemplar para atingir metas desafiadoras.

—

Dr. Renato Tomioka - Caminhos para uma vida longa e com qualidade | Sem Atalhos

G4 Podcasts

Dr. Renato Tomioka - Caminhos para uma vida longa e com qualidade | Sem Atalhos