说到健康饮食，必有酸奶的一席之地。

听友群里也经常被问：有没有无糖酸奶推荐？

我们有求必应，今天就来聊一期酸奶选购的话题！

除了分享选购清单之外，也会从工艺原理、成本原料的角度，说说酸奶选购的思路和消费建议。

希望不止是单纯的酸奶推荐，也能帮你掌握更多关于酸奶选购的知识，找到适合自己的那一款！

顺手点击上方「订阅」按钮，让好好吃饭成为一种习惯，快乐又健康 🌞

这里是好好吃饭，一档轻松治愈的下饭播客。

本期你将听到：

一、酸奶为啥越来越厚？越来越贵？

00:35 小堵吐槽：冰岛很美，但饭很难吃。

03:50 原来现在酸奶都用勺吃了啊！

05:16 100g/36块的厚酸奶，我怀疑它标错价格了

06:49 酸奶越做越厚，贵的有道理吗？

二、不同工艺的酸奶，都有啥区别？

08:49 希腊酸奶vs草原酸奶，都是厚酸奶，价格为啥差一半？

11:28 一个都市传说：老酸奶加皮鞋吗？

13:09 每个人的童年里，都有一罐莫斯利安

14:04 酸奶有益肠道？都是益生菌的排泄物在起作用！

21:41 椰子酸奶、豆乳酸奶又是啥？

23:09 48块一杯的酸奶，又是在喝啥？

25:19 一个选购小tips：警惕「0蔗糖」

三、消费建议&清单推荐

27:02 酸奶到底买什么？

30:12 推荐清单：大罐：盒马草原酸奶/和润圆桶酸奶，小罐：简爱/光明如实

32:12 更多美味吃法：思路打开！酸奶拌一切～

👏强势打一波小广告

EEeatLY 匙哩：

我们俩的健康食品品牌，第一款产品「 5 种莓果粉」上线！

黑莓、树莓、蓝莓、蔓越莓、草莓，5种高营养密度小莓果一次吃到！酸酸甜甜，每日补充膳食纤维、花青素、维生素C！

在淘宝和小红书上都能搜到，欢迎大家指正。

💡找到店铺指路

@EEeatLY 👉 小红书｜淘宝（双 11 去淘宝更划算！）

☁️

认识主播

小肠：

食品科学与工程硕士，9 年食品行业摸爬滚打经历，同时也是高级公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠

小堵：

Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车

听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：）

找到小肠和小堵指路

@卤煮小肠 👉 小红书｜B站｜微博

@小堵车车车 👉 小红书｜即刻｜微博

😄

加入「快乐健康吃喝群」，爱吃的人脾气和身体都不会差👇👇👇

相遇就是缘分，我们想和各位爱吃的朋友们聊天，所以建了一个小小的社群。爱吃的人脾气和身体都不会差，咱们就是主打一个快乐吃喝、健康吃喝！欢迎爱吃的你、可爱的你、关心自己身体的你、友好又真诚的你。我们也会在群里分享健康饮食干货、各大食品品牌八卦、好吃又健康的东西、自用好物等等。

添加微信xiaochang_xy 或扫码（麻烦备注下「小宇宙」）

新人上线，期待大家的反馈和建议～

每次打开后台看评论，可高兴了，比❤️

📇

你还可以在这些地方收听

小宇宙/apple podcast/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝等平台搜索【好好吃饭】，戳 👉 好好吃饭名片也可以找到链接

10我不理解！越来越贵的酸奶刺客，到底在卷什么？

好好吃饭～