E133 只要你想，每一天都是新年！永不失效的新年计划拯救方案来了

知行小酒馆

本期播客节目介绍了知行小酒馆从《令人感觉良好的效率提升手册》一书中提取的新年计划拯救方案。该书作者阿里阿德纳是一位效率博主，他的思考框架对新年计划的阻碍和助推因素进行了深入分析。通过了解阻碍因素并运用助推技巧，人们可以在任何一天开启新年计划，做更多自己感兴趣的事情。节目还讨论了时间管理、运动和时间管理、克服疲惫、五感治愈糟糕情绪、错位倦怠和外在动机、克服恐惧和焦虑、打破惯性、高效生产力与轻松愉悦、熬夜学习的误区、高效与感觉良好的关系等话题，为听众提供了提升生活满意度和效率的方法和建议。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval