EP.07 我 2022 Q1 新拾取的 12 个原则/习惯分享

本期播客中，博主范冰分享了她年初以来总结的 12 个提升效率和生活品质的原则与习惯。这些习惯包括优化晨间流程、管理每日任务（“吃三只青蛙”）、减少信息干扰、定期复盘 OKR、建立回顾书籍的机制、创建 “可能会做” 的任务列表、改进笔记系统（IDEAL 系统）、构建读书技能树、区分学习与娱乐的 Bilibili 账号、再利用旧手机、避免主动更新 APP，以及轻量级内容输出等。通过这些习惯，博主希望提升自己的效率，减轻焦虑，最终实现自我提升和持续学习。