EP.349 《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》專訪作者談改造習慣的方法

這一期播客節目中，怡慧老師和來賓分享了他們對於原子習慣的深入理解和應用。原子習慣的三個步驟：提示、渴望和簡單，提供了培養好習慣的有效方法。身份認同在養成習慣中的重要性也被探討，並提供了建立身份認同的方法和技巧。同時，探討了作家身份的演變和自我肯定，以及怡慧老師如何將原子習慣應用於教學領域。此外，子彈筆記法和原子習慣被證明是協助個人成長和提升生活效率的有力工具。最後，介紹了怡慧老師的原子習慣實踐指南線上課程，詳細介紹了課程內容和目標設定的技巧。