Vom Management auf die Yoga-Matte: Mentale Stärke in der Geschäftsführung | Auf einen Kaffee mit Frank Pickert

Diese Podcast-Folge dreht sich um die Bedeutung von Yoga für Führungskräfte und deren mentale Stärke. Die Sprecher betonen, dass Yoga eine transformative Kraft hat und den Führungskräften hilft, mit mentalen Belastungen umzugehen. Yoga bringt Geist, Körper und Gefühle ins Gleichgewicht und ermöglicht Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion. Es fördert die Selbstregulation, unterstützt die Entscheidungsfindung und hilft, die eigene Leistungsgrenze zu finden. Yoga trägt auch zur Entwicklung von Resilienz und Wohlbefinden bei. Schmerz wird als Teil des Wachstums und der Entwicklung betrachtet und Selbstreflexion wird als unerlässlich für Führungskräfte angesehen. Die Bedeutung sozialer Komponenten, wie gemeinsame Aktivitäten und persönliche Interaktion, wird betont. Kultur und Gemeinschaft spielen eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden und die Stabilität von Organisationen. Es werden Ratschläge für den Einstieg in die Yoga-Praxis gegeben, einschließlich des Stuhl-Yogas und der Empfehlung eines Buches zur weiteren Vertiefung.