新年复工第一周大家的情绪还OK吗？毫无疑问，情绪课题真是每个人都必须要面对的功课，尤其是现在压力山大的年轻打工人。当负面情绪反复出现怎么办？我的答案是正视情绪、记录情绪、拥抱情绪、运用情绪！

本期我将梳理过去一年自己的正面情绪和负面情绪聚集时刻，总结一些我自己觉得比较好用的疏通情绪的方法，也有谈到在有声语言领域当中如何训练提高自己的情绪价值。希望本期内容对你有帮助，也欢迎听友们将你们处理坏情绪的办法分享给我~

📻本期你将会听到：

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《积极上瘾》威廉·格拉瑟

人物专访：《杨幂她的选择》https://mp.weixin.qq.com/s/uSu11Ul7Maq0y3rU1IKUgg

🎵本期BGM：《向云端》

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🍠小红书：机灵学姐

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Vol.25 拯救坏情绪计划：把自己作为方法

生活积极分子