史蒂夫说362期 - 发疯的解释权，请牢牢握在自己手里

本期播客节目探讨了抑郁症在日本的传播、当事者研究在精神疾病治疗中的应用、如何处理情绪问题、发疯行为与精神疾病的关系、自我认知与迷茫感之间的关系以及发疯行为可以帮助人们了解自己并克服迷茫感，还讨论了自我认知在人生选择中的重要性、如何通过冥想和自我认知来保持内心的稳定以及文学对人类心灵的积极影响。 要点 • 自我认知是了解自己、处理情绪问题、做出正确人生选择的重要途径。 • 发疯行为不一定是精神疾病的症状，而可能是一种自我认知的契机。 • 文学可以激活我们内心的美，让我们感受到世界的丰富和美好。 • 在无法逃避的家庭环境里，我们可以尝试通过与家人沟通或书写个人使用说明书的方式来理解自己，从而在未来做出更好的选择。