Vol.141｜很爱「提前焦虑」的人，怎样减少压力？

本期播客节目讨论了提前焦虑和逃避心情对计划和生活的影响。发言人们分享了自己的焦虑体验和焦虑情绪中可能出现的计划推迟和优先级调整的情况。他们提到了提前焦虑会影响人们对事情的优先处理顺序，并讨论了提前焦虑与提前计划、逃避心情的区别。另外，发言人还分享了一些缓解焦虑的方法和策略，如提前做好规划、回顾过去的完成经验、积极思考等。