这一期，我们来放大招了！

过去一直给大家分享我们在旅行中的风花雪月，而这一次，我们却自揭老底，讲讲被我们尘封已久的西藏阿里朝圣之旅 aka 一段羞耻苦涩的高原历险记。 (旅行主播也是会遭遇滑铁卢的 (꒦_꒦)

我们在短短五天内到底经历了什么？我们为什么会惨遭高反之苦？最后我们朝圣成功了吗？你听一听就知道了。

当然不会少的，还有我们热衷分享的藏区地理人文知识，让我们来一起揭开万山之王、万水之源、世界的中心 — 冈仁波齐的面纱吧！

本期地理关键词

拉萨、羊卓雍措、日喀则、扎什伦布寺、拉孜、萨嘎、桑桑大草原、马泉河、狮泉河、孔雀河、象泉河、冈仁波齐、玛旁雍错、拉昂错

本期历史关键词

象雄文明、吐蕃、佛教入藏、佛苯之争、朗达玛灭佛、古格王朝

(图来源:知乎)

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00:33 时隔三年，我们终于准备好讲讲去阿里的故事了

03:26 阿里五天特种兵行程，我们都去了哪里

07:22 小肥从日喀则就开始断片了

09:19 依稀记得的阿里沿线风光

12:14 沙拉刚到冈仁波齐也歇菜了

13:38 再拉垮也得给你讲讲神山的故事

16:58 同样是四千米高原，为什么在阿里比在帕米尔高原辛苦那么多？

20:44 第一眼见冈仁波齐，它长得挺特别

23: 39 为什么冈仁波齐如此鼎鼎大名？

26:13 来听小肥讲苯教的起源和佛教入藏的故事

29:24 历经几百年的佛苯之争是怎么一回事

32:11 西藏当地人对佛苯两教的一些看法

35:08 细说万水之源的来历

38:51 既然无法回避，就来尽情吐槽一下我们的羞耻高反史吧

47:17 吸取我们惨痛的经历，给大家一些防止高反的小建议

49:21 说几句阿里的吃和住

52:07 最后安利一部电影，关于纯粹的信仰虔诚与遭受苦难的困惑

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