#392 ラジオー私の1日

在宅勤務を行う一日のルーティンを通じて、効率的な生活スタイルと学習習慣を提案する。朝 6 時の起床後、卵とブロッコリーの朝食を摂り、コーヒーで脳を覚醒させてから午前中に集中して業務をこなす。午後はジムでの運動や仮眠を挟みつつ、柔軟に仕事時間を調整することで、夜間の残業を避けるリズムを維持している。学習面では、スマホによる SNS の誘惑を断つため、あえて紙のテキストや書き写しを取り入れ、集中力を高める工夫をしている。また、リスナーに対してポッドキャストの視聴タイミングや就寝前のスマホ利用習慣について問いかけ、自身の生活スタイルと照らし合わせながら、より良い習慣形成を模索している。