09 你到底有多想要？｜运动和人生的十二种赢法

自习室 STUDY ROOM

本期播客节目讨论了耐力运动和心理控制之间的关系，并介绍了如何通过心理控制肌肉和大脑，在竞技比赛和生活中获得更好的表现。节目强调了感知努力程度的重要性，以及如何通过改变对努力程度的感知来提高表现。心理极限与生理极限之间的距离对个体的表现至关重要，耐力运动员的内向性格和自我意识专注与其表现有关。通过堆量法和想象痛苦法训练耐力，可以提高忍耐力和容忍度。马拉松比赛可以帮助人们了解自己，发现自己的力量和韧性。此外，量化目标、寻找偶像，以及直面现实和接受挑战都为个人发挥潜力提供了帮助。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval