EP471｜睡不好、容易累、老是發炎？你該重新理解身體的「失衡」了 ft. 陳紹誠

中醫博士陳紹誠與主持人劉軒探討如何以系統化觀點解讀人生與健康，強調身體與心理互為表裡的關聯性。中醫並非單純的藥物治療，而是根據節氣、五行能量與個人體質進行客製化調整的經驗科學。面對健康問題，應誠實面對自身作息與飲食習慣，並透過深呼吸與斷捨離來穩定情緒，而非依賴單一偏方。此外，資訊過剩時代應具備主動運用資訊的能力，建議每日挑選三篇科技、醫療或國際時事深入研讀，透過查證專有名詞與背景知識，累積知識厚度並擴大認知格局，進而達到身心平衡的狀態。