345 简里里 x Jon Sperry｜阿德勒心理学：自卑、家庭与你的生活风格

本期播客简里里采访了阿德勒心理治疗师 Jon Sperry，探讨如何理解个体及个体所处环境，从而帮助人们更好地生活。对话深入探讨了阿德勒心理学与弗洛伊德理论的区别，强调阿德勒对人性的乐观视角和对女性平等的早期认知。Sperry 分享了阿德勒理论中的自卑情结概念，以及人们如何通过追求卓越来克服挑战。访谈还涉及家庭环境、出生顺序对个体的影响，以及如何运用阿德勒的 “生活方式评估” 来理解个体的行为模式和生活目标。Sperry 还介绍了应对创伤的阿德勒方法，强调认知理解和未来导向，并分享了通过鼓圈活动促进连接和调节情绪的实践。