42. 从 108 公斤到 68 公斤，一位普通跑步爱好者是如何连续在马拉松「破三」的？｜北吉的跑者故事

本期播客邀请到跑者北吉，分享了他从 109 公斤的体重到全马跑进 255 的经历。北吉介绍了自己跑步的动机，最初是为了减肥，后来逐渐发展为对跑步的热爱，以及在日本湘南参加马拉松的经历。他详细描述了自己如何从一个不参加比赛的跑步者转变为追求成绩的跑者，并分享了为了达成破三目标所做的训练和心理建设。北吉还分享了东京马拉松的参赛体验，包括赛前准备、比赛策略以及对东京马拉松赛道的独特感受，并对跑者提出了训练建议，强调了极化训练的重要性。