CIÊNCIA | O segredo da saúde da mulher está no intestino?

A saúde intestinal constitui a base fundamental para o equilíbrio hormonal feminino, atuando como o principal órgão imunológico e o terreno onde se processa a regulação metabólica. O intestino abriga o estroboloma, um subgrupo da microbiota responsável pela metabolização e excreção de estrogénios; quando este sistema falha, ocorre a reabsorção hormonal, contribuindo para patologias como o síndrome do ovário poliquístico e endometriose. A inflamação de baixo grau, frequentemente originada por disbioses ou resistência à insulina, compromete a comunicação sistémica e a eficácia das funções hormonais. A adoção de hábitos como a prática regular de exercício físico, uma nutrição consciente e a gestão da saúde intestinal — monitorizada através de indicadores como a escala de Bristol e a observação da língua — permite reverter estados de desequilíbrio, devolvendo à mulher o controlo sobre a sua própria fisiologia.